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刚开始健身的人注意了
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刚开始健身的人注意了
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刚开始健身的人注意了
,开始这么训练,抵上别人几年的健身效果
随着大家生活水平的提升,现在越来越多的人不去劳动,导致身体水平整体下降,直到某一天大家会突然意识到懒惰的可怕,如果你及时的意识到这个问题,那么你很幸运,开始这么练习,你可以比一直坚持健身的人少用好几年。举铁是一个对于新手最有效的快速增肌的方法,像健身了4-5年的人,每天举铁,坚持一年也增加不了几斤肌肉,而你不同,就算是你开始的训练程度非常的小,也可以比资深健身玩家更快的去增加肌肉。
健康号
2023-08-12 07:12:05
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