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让你减脂效果事半功倍
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让你减脂效果事半功倍
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科学道理告诉你:坚果这么吃,
让你减脂效果事半功倍
每个健友们都清楚的知道,减脂期间不仅需要运动的配合,还要从饮食上进行控制,除了多吃蔬菜和水果以外,还要补充低GI食物,坚果就属于这种食物,在它里面含有丰富的钙、镁、钾等矿物质,是人体所需的植物蛋白质和微量元素的优秀来源,用来弥补蔬菜和水果摄入营养量的不足,不同的坚果,它们含有的热量,也会存在着很大的差异。
健康号
2023-08-11 23:10:38
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