获得的训练效果

在我们这样一个物质生活越来越丰富的社会中，我们有越来越多的人是不愁吃喝了，但是这随之也出现了一些问题，就比如肥胖这个问题，就有着越来越多的朋友出现了，面对肥胖，我们大多数的朋友第一时间所想到的，就应该会是运动减肥了，而一提到运动，我们有很多的朋友所想到的运动形式，就应该是跑步之类的有氧运动了。