冥想可能对心血管有好处

美国心脏协会近期发布科学声明，冥想可能对心血管健康有益，但降低风险的金标准仍是健康的生活方式和和规范的医疗手段，包括控制血脂和血压、戒烟和规律活动。声明指出，（1）冥想可减轻压力、焦虑和抑郁，也可改善睡眠质量。（2）也可能有助于降低血压，但证据尚不充分；（3）可以帮助个人戒烟或有可能降低心脏病发作风险，但研究比较少。约有8%的美国人采取某种类型的冥想，