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针对肱二头肌进行训练
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针对肱二头肌进行训练
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想让大臂增肌,要练会这些动作,
针对肱二头肌进行训练
很多健身的男士,都希望增加自己手臂的肌肉。通过长时间的针对训练,也极有可能做到手臂围度增大的效果。而这些训练,大部分都是针对手部的肱二头肌进行训练的,它能帮助我们,让手臂的肌肉健康的丰满起来。很多拉伸和托举动作都能有效地增加手臂肌肉,但在训练过程中,一定要掌握好训练量。不可过分急于求成,过度的训练也可能会对我们的手臂肌肉造成损伤。
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2023-08-11 14:32:46
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