务必要合理安排时间

看到这个标题，可能会有很多朋友感到好奇，运动这件事难道不是一直坚持才最好吗？这是很多人都存在的一种惯性的想法，因为大家一直以来都对运动有着一些误解，只要将这些认知误区都消除的话，那就不用担心自己的运动没有效果了！那究竟什么是合理安排时间呢？究竟该怎样做呢？一直以来都是听说做别的事要安排时间，原来运动也需要！