自由泳经常呛水

为了减脂效果更加突出，许多的游友经常使用，蛙泳和自由泳互相配合的方法，进行高强度的训练，以此达到减肥的目的。但是当我们从蛙泳向自由泳过度的时候，在换气方面总是不顺畅，有时会出现身体下沉或者呛水的情况。如何避免这种情况的发生？我们必须掌握换气的4个关键点，才能减少呛水的现象发生，有兴趣的朋友抓紧时间学过来。1、检查自己打腿和划水的动作是否规范