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强刺激你的竖脊肌
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强刺激你的竖脊肌
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强刺激你的竖脊肌
,2个动作训练不能少,让你挺直腰板做人
增强竖脊肌的力量,可以使我们的身体变得稳定,脊椎的灵活度被提高,改善不良的体态,打造苗条的身材。那么你们了解竖脊肌吗?竖脊肌又被称为背部的圣诞树,因为它是一个从背部低端沿着脊椎向上一直到颈部的肌肉群,它在运动中起着维持身体稳定和抗重力的作用。如果我们的竖脊肌比较薄弱,就会导致你在日常生活的活动中,站不直、做不正、身材变形以及在运动中经常受伤。
健康号
2023-08-11 08:58:02
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