必须要记住的来自于医生的六条饮食建议

1选择天然的各种颜色和口味的食物，只有天然的食物才能提供最佳的营养。2尽量避免摄入加工食品。3选择依从性佳、且饮食均衡的减重食谱以维持健康体重。4食用有益于心脏健康的来源于鱼、橄榄、鳄梨的油类。5放弃红肉。6食用发酵食品/益生菌和纤维，有利于胃肠道和整体健康。来源：Medscape转载：请标明“中国循环杂志”欢迎购买《陈在嘉百个难忘病例》