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跑20分钟
,肌肉能酸痛两天!为什么会这样?如何恢复?
刚跑步的酸爽感我相信很多跑者一辈子都不会忘记!跑一天痛两天都是非常正常的,跑步的时候没什么感觉,但是跑完了以后休息一个晚上,第二天估计连走路都很困难!我记得第一天跑步的时候,我体重80公斤,硬着头皮在操场上跑了两圈,走走停停,实在是太难坚持,说实话,800米真的不算远,但是第二天起床我就知道了跑步的厉害!
健康号
2023-08-11 02:18:05
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