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连续跑步四个月,身体变差了很多,
错在哪里
?如何解决?
有一个跑步半年多的跑步朋友问过我这样的问题,他说他连续跑步四个月,每天都要跑40分钟,但是坚持了四个月,大概一个学期,感觉身体没有向好的方向变化,反而越变越差了!其实他说的这个问题很多人都遇到过,包括我自己!我也是从新手走过来的,我刚开始跑步的时候也是啥也不懂,只是靠自己摸索,前期根本就没有注意到方法,跑了半年左右,身体反而变差了,体重也没有下降多少!
健康号
2023-08-10 22:45:58
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