总是腰酸背痛

许多上班族们长期坐在电脑面前，总是感到腰酸背痛，这也是现代社会大家的一种普遍疾病，而如果我们不去重视这个问题，我们的身体就会变得越来越差，今天这篇文章就教大家如何去摆脱这样的问题，让我们的腰背变得轻松起来。

“唉…哎呦…”“你这来回翻身，吵得别人都睡不好！”“哎，躺着也不舒服、趴着也不舒服，我这把老骨头也要报废咯……”徐先生今年已经快50岁了，虽然他一直嚷嚷着自己还年轻，但身体早就不如当初了。近几个月，他更是频繁的感觉到腰酸背痛，自己买了不少膏药回来贴，但收效甚微。