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腰围增粗3厘米
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英研究提示,睡眠不足,
腰围增粗3厘米
英国国家膳食与营养调查结果显示,每天只睡6小时的成年人,腰围比每天睡9小时的人大约增粗3cm。研究者认为,这是因为睡眠少扰乱了机体新陈代谢和保持健康体重的能力。该研究发现,睡眠时间与腰围和体重指数(BMI)都呈负相关:在6小时基础上,睡眠时间每增加1小时,腰围减少0.9cm,体重指数降低0.46kg/m2。睡眠时间与体重指数(上图)和腰围(下图)之间的关系
杨进刚阜外
2023-08-10 13:45:04
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