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让增肌效果更快
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大肌群和小肌群哪个先练?从3方面告诉新手,
让增肌效果更快
健身的人都知道,我们进行的锻炼范围包括大肌肉群和小肌肉群锻炼,有的健友问我,哪个在前最好?对于新手来说,先练习大肌肉群再锻炼小肌肉群是最好的选择。第一方面:大肌肉群先于小肌肉群练习的作用
健康号
2023-08-10 10:43:15
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