跑步伤膝盖

导语：当我们说到跑步运动的时候，就有很多人不约而同地说，长时间跑步会让膝盖受到伤害，那么到了中老年就会承担后果。但是我们可以想一下，生活当中，每天坚持跑步的人仍旧是数不胜数。难道他们就没有听说过所谓的跑步伤膝盖的谣言吗？其实很多人之所以跑步膝盖受伤，最主要原因是没有达到跑步的标准。1、保持正确的跑步姿势，能够避免膝盖受到伤害

很多利用运动减肥的人首先一定是跑步或跳绳，但很多人反应跑了几天步或跳了绳之后，膝盖疼得连路都走不了，或者明明是减肥却看着自己的腿好像越来越粗了，这是为什么呢？跑步伤膝盖吗？经常有人担心跑步会伤膝盖，事实上也的确有很多人因为跑步伤害到膝盖，但为什么那些跑马拉松的人膝盖也没有多大问题呢？