跑步是突破极限

这个极限，就是我们的最大脉搏。最大脉搏是最大负荷条件下能够达到的最大脉搏数。这个很好理解，对于跑步来说，就是当我们用很快的速度跑到强烈喘气，感觉到了极限的时候的脉搏数，这时候心跳跟平时比是非常快的。最大脉搏有两个很重要的特点，理解了这两个特点，就更能理解为什么这个极限是不需要突破的。