5个壶铃训练动作

最近，我们看到很多人非常喜欢用壶铃训练，感觉真的很特别也很好，壶铃作为一种独立的训练器材，具有特殊的功能性和趣味性，在这个特殊的时期，全民防疫期帮你加速燃脂，打造好身材，下面我们就给大家一起详细介绍下这种小巧的运动工具。我们常用的壶铃都是有竞技壶铃，竞技壶铃的特点是，不管它们有多重，它们的大小都是一样的。让我们看看可爱的水壶铃是什么样子的：