掌握这几个瑜伽体式

在现代人的审美中，A4腰，蝴蝶骨，筷子腿等等都成了好身材的必备条件，但是如果想要使一个人的气质得到本质提升，除了内在的修养之外，天鹅颈也是一个重要的加分项。试想一下，如果你的身材和气质都非常完美，但脖子却又粗又短，是不是感觉非常尴尬呢？