这六项指标达标可预防八成糖尿病

近期，中国慢性病前瞻性研究对50万中老年群随访7年数据显示，只要坚持六种健康生活方式或指标，可预防近80%的2型糖尿病。这六种因素包括：保持正常的体重指数（BMI：18.5~23.9kg/m2）、腰臀比达标（男性<0.9，女性<0.85）、健康饮食（多吃蔬菜和水果，少吃红肉和白米饭）、多活动、戒烟和限酒（<30g/d）。