不仅练到腰腹还有臀腿

在通过运动来进行减肥的时候，我们在大多时候都会忽视掉力量训练，一个方面是因为有些人会通过力量训练来进行减脂，这样的效果肯定是不好的，另一方面是因为许多人都对于力量训练产生的效果存在着误解，尤其是针对于女性来说，她们会认为进行力量型的训练会让自己练得很健壮，因而没有曲线美，会让自己成为金刚芭比，所以力量训练不是很受欢迎，也是有道理的，但事情真的是你们想象中的这样吗？