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塑形就要全身进行

  • 塑形就要全身进行,4个动作8分钟,不仅练到腰腹还有臀腿

    在通过运动来进行减肥的时候,我们在大多时候都会忽视掉力量训练,一个方面是因为有些人会通过力量训练来进行减脂,这样的效果肯定是不好的,另一方面是因为许多人都对于力量训练产生的效果存在着误解,尤其是针对于女性来说,她们会认为进行力量型的训练会让自己练得很健壮,因而没有曲线美,会让自己成为金刚芭比,所以力量训练不是很受欢迎,也是有道理的,但事情真的是你们想象中的这样吗?
    健康号2023-08-09 06:05:38
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