4个动作睡前做

臀部位置是全身比较容易堆积脂肪的一个部位，尤其对于女性来说，应该非常注意这一方面的问题。除非是天生的身材比较纤瘦，比例比较好，皮肤比较紧致，如果不是，女性一定要通过训练来让自己的臀部不下垂。因为，臀部下垂或者松弛会让人显得更加衰老，并且还会让人显得腿短、个子矮。