选对方法才能练好臀

很多人健身就是为了使自己的身体能够有一个完美的曲线，尤其是对于女性朋友们来说，s形曲线是每个女人都梦寐以求的。如果想要得到s形曲线，我们身体有一个部位是必须要训练的地方，那就是臀部。要知道饱满的臀部是s形曲线的关键，翘臀不仅可以从视觉上显腰细，还可以显得腿长。更重要的一点，翘臀是前凸后翘身材的关键部位。