教你懒人训练法

肉乎乎的小肚腩，摸着很软弹弹的，但是身为漂亮美丽大方可爱的小仙女们，岂能能容忍它的出现呢。一说起健身，大家第一时间想到的都是健身房，硬邦邦的肌肉，疯狂的跑步机比拼，但是，我们漂亮美丽大方可爱的小仙女们。当然也得也得优雅的健身了，我们可以借助一些小工具，比如小巧的哑铃和柔软的弹力带。我们训练的目的是塑造优美的肌肉线条，所以不需要过多力量的训练。