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让你练出强壮

  • 粗暴虐臀腿,其实只需4个动作,让你练出强壮“打桩机”

    当我们处于健身初期的时候并不会固定自己的目标,时常会跟随周围健身大神们的脚步,看着他们做什么训练,自己就跟着做什么训练。这样的健身并不好,虽然说改变动作并不是不好,但是需要在正确的时间来改变训练的方式才可以。所以说刚开始的时候我们就需要一步一个脚印,讲一个部位练好了之后在进行下一个部位的锻炼,进行训练方式的改变。
    健康号2023-08-08 22:45:01
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