轻松易学的几个动作

在朝九晚五的工作环境中，大部分人都处于久坐的状态，长期下去，很容易导致身体变型。特别是对于女生来说，还会收获水桶腰和大屁股，这无疑是很多女生的噩梦。即便你处在花季的年龄，如果拥有水桶腰的话，会立刻显老十岁，不能尽情享受青春带给你的种种快乐。