每餐摄入85

近日，宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示，胖人每餐摄入85g花生可减少餐后甘油三酯水平的升高。本研究数据显示，饮食中添加花生者的餐后2小时和4小时的TG水平低于未添加花生者。甘油三酯反应降低了31.9%。而且研究者发现，高脂饮食会显著损害血管内皮功能，而吃花生则可维持内皮功能正常。研究者强调，花生这种有利于心血管代谢的作用对于那些甘油三酯及LDL-C水平高者更加明显。