健身计划很重要

有一种训练概念叫做“本能训练”，意思是做任何你想做的任何事，全凭你的心情。我们学习健身理论和技巧，但是当我们需要进入我们的训练场拿起哑铃时，我们愿意把所有的东西都交给自己的感觉吗？还是需要一个计划表来让自己走得更稳妥？健身计划是健身的根本，想拥有卓越的健身效果，看下这个健身计划。