为什么要做半程动作

我们有很多的朋友在进行健身训练的过程中，自己所做的，就应该都会是全程的动作，我们得要知道的是，全程的训练动作的确能够给我们带来较好，且充分的肌肉刺激，但是，我们如果想要在进行健身训练的过程中，去获得一个很好的增肌效果的话，那么自己除了需要进行全程的训练动作，而且也要去进行半程的训练动作。