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若核心太弱
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若核心太弱
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一定要多练核心力量,
若核心太弱
,会导致健身出现很多问题
说到健身,那个部位的训练最重要呢?那就是核心力量,只有核心力量强大,在做任何高难度动作时,才能做到安全的前提下,保证动作完整。而且我最近也收到了很多人的私信,反映了一些问题,但是这些问题的根源,实际上,只需要练习好一部分就可以解决了,那就是-核心!核心太弱会导致一些上身体问题:1.下背部疼痛
健康号
2023-08-07 22:43:52
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