这些简单的壶铃动作

壶铃的设计十分符合人体美学和工业造型设计。它利用了很多物理学的原理，它负重的运动轨迹受两方面的影响，一是壶体摆动的幅度，二是离心力和向心力的不同。利用这个工具进行训练，更能体现出训练的立体性，和传统的平面训练大有不同。