用这些动作针对性打造

在训练中讲究的并不是动作，而是训练的技巧和身体的状态，想要训练效果更好，那么你就必须知道动作不是越多越好，想要效果能够得到强化，需要学习的还有很多，比如技巧在训练中的握距，双手的姿势都是不同的，里面有很多的细节，我们要学会去了解这些细节，才能够让自己的手臂更加强大。