怎么处理

这是一篇答疑帖，许多人担心如果几天不锻炼，肌肉就可能会变得越来越小、越来越胖、越来越虚弱，这种心态在刚开始锻炼或肌肉不太发达的人群中最为常见，通常是因为他们担心失去所拥有的体形。停止训练后，肌肉流失加剧，怎么处理？但是随着训练时间越来越长，他们会发现肌肉不仅比他们想象的更不容易失去，而且找回流失的肌肉也比较容易。

冬天越冷，就越离不开被窝。冬天夜里的被窝很温暖，却有人因为突如其来的一阵痛直接痛醒梦中人，宣告今夜无眠了——腿抽筋了！腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易感受到小腿的肌肉突然急剧收缩在一起，硬的像一块石头，同时疼痛难忍不敢活动，医学上称这种状态为肌肉痉挛。腿抽筋，是因为缺钙么？