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重拾健身战斗力
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4招下背部核心训练,让你远离腰酸乏力,
重拾健身战斗力
!
在力量训练中,我们下背部的稳定是取得锻炼效果高低的因素,只有增强下背部的肌力,才会使锻炼顺畅并有效果,如何进行下背部肌肉的训练?这4招动作可以帮助到你,让你浑身充满力量。健友们都能清楚的知道,在运动中我们腰椎是下背部的稳定关节,只有增多它在训练中的参与次数,才能增强它的力量。
健康号
2023-08-07 12:18:51
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