澳研究称

目前众多证据表明，多吃蔬菜有助于改善身体健康状况。据每日邮报报道，来自澳大利亚悉尼大学的一项研究表明，蔬菜可能还是解压佳品，女性获益更显著。这项覆盖6万余名中老年人的研究提示，每天多吃蔬菜可以缓解压力，每多吃1份蔬菜（1份大概为240g，这里指未煮熟时的蔬菜重量），压力减轻5%。

近日一项澳大利亚研究发现，喜欢饮酒的房颤患者，如果管住酒，不饮或少饮，就能降低近50%的房颤复发风险。这项研究共纳入140例平均年龄为62岁的房颤患者，结果显示，房颤组的70例患者戒酒6个月时，有37例复发房颤，而没有戒酒的70例患者中51例出现复发。进一步分析显示，禁酒可降低48%的房颤复发风险。研究还发现，戒酒的患者变瘦了，血压也明显下降了。

可能很多人会发现，长期持续节食并没有达到理想的减肥效果，而且越往后减肥效果越差。最近发表的一项研究提示，如果将“持续节食法”换成“间歇节食法”，即先节食一段时间，再恢复正常饮食一段时间，如此循环下去，就能获得更满意的减肥效果。这项由澳大利亚学者开展的研究提示，避免持续节食可能是减肥和维持正常体重的关键。