应该怎样锻炼最合适

减脂期间，有些小伙伴们，喜欢在户外开展自己的减脂锻炼，当天气恶劣的时候，不得已走进健身房持续自己的锻炼，面对健身房那么多的器械，该怎样进行自己的减脂训练呢？1、在减脂锻炼之前，来做热身运动