肌肉却不增反减

在我们进行健身训练的朋友之中，应该是有很大一部分的朋友，都是有着这样的一个健身目标的，那就是想要增长自己身体中的肌肉，而对于增长肌肉，我们得需要知道这样的一个重要的知识点，那就是增肌是很难以完成的事情，它的困难程度可能会是减肥减脂的几倍甚至是几十倍，如果说减脂有很多的学问，那么增肌就会有更加多的学问。