1000次终极练习

提起燃脂，许多人会有很多种方法。例如跑步，骑自行车，游泳等等有氧运动，而最近有一种兴起的燃脂新方法，那就是HIIT，HIIT全称为高强度间歇性运动，利用短时间高强度的动作快速提升心率，间歇休息后，再次重复同样的动作，不仅可以锻炼全身肌肉，而且在维持心率在170以上一小段时间时，会燃烧大量的热量。