好身材是怎么练出来的

以前我也是一个羡慕别人身材的人，每次走在街上看见那些拥有好身材的人真的是特别的羡慕，羡慕过后就是随之而来的自卑，我心里就在想，别人为什么能拥有好身材，而我就不行呢？这是我高中时候的想法，后来上了大学，我开始有意识的去锻炼，没想到还坚持下来了，并且彻底爱上了，但是跑步一段时间以后，减肥的效果有是有，但不理想，没瘦太多！