三管齐下

冠心病的快速蔓延，已成国人燃眉之急。近期，清华大学北京清华长庚医院张啸飞等在《欧洲心脏杂志》质量评价和预后评估子刊发文称，2004-2010年，国人冠心病死亡率年增长率为4.8%，农村地区、男性、老年人增速更快。中国冠心病防治任务艰巨，打好这场“硬仗”，对中国和全球很多国家都很有意义。近期国家心血管病中心李静和哈佛大学NicholasS.Downing两位教授针对该研究撰写了社论。

健身顾名思义就是锻炼身体，强壮我们的骨骼体魄，健身也是让我们减肥最有效，最健康的方法。但减肥并不容易，主要我们减下去的就是脂肪，但有的脂肪它特别不容易减，而这些不容易减的脂肪就叫做顽固脂肪。最明显的特征就是你发现自己已经瘦了，但身体有一些部位怎么减，它就是不掉，虽然顽固脂肪不好减，但并不是没有办法的，关键是看你怎么去减。