任何活动都有益

曾有研究显示，近20年来，不论工作还是家居，国人身体活动越来越少，很多人沦陷在沙发中，变得圆润肥胖。不过，身体活动不足也是全球性问题，全世界有23%的成年人和81%的在校青少年活动不足。值得强调的是，缺乏活动，心血管病、糖尿病、癌症等慢性非传染性疾病也会跟着来。世界卫生组织（WHO）为此也很上火，并推出相应的行动计划，旨在到2025年将缺乏身体活动减少10%，以减少慢病负担。