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不知道怎么选动作

  • 制定肩部训练计划时,不知道怎么选动作?按照这2点来

    我们在健身的时候有很多时候都是需要制定训练计划的,没有合适的训练计划你的进步就会非常缓慢,谁也不希望自己的进步速度比别人慢吧?尤其是两个人一起健身的时候,谁也不希望自己的增肌速度比自己的搭档慢。那么在训练的时候制定合理的训练计划就是非常重要的一件事,有了合适的科学的训练计划,可以最大程度的利用我们的体能,让我们的力量得到最大化的发挥,让我们的肌肉得到最大化的锻炼。
    健康号2023-08-06 14:04:53
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