要慢食

新年到了，我们推荐以下2017年的十大健康小诀窍。10个简单的方法能让你一年366天都保持身体健康、心情愉悦。做起来也不难，让我们行动起来吧。1、唱唱歌有研究称，常唱歌的人胸肌发达、心肺功能好。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。还有研究称，经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。洗澡时时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。2、挺起胸