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健身减脂平台期

  • 健身减脂平台期,你遇到了吗?三个小妙招帮你搞定

    为什么我每天都很努力的跑步,但体重已经开始纹丝不动了呢?难道是我还不够努力吗?哦,不是,可能你遇到了减脂平台期。什么是平台期呢?就是你的身体对你现在的运动模式产生了习惯。为什么会习惯,因为你的运动形式单一而又重复。其实无论你是做有氧还是无氧训练,不断重复同样的动作是在所难免的。
    健康号2023-08-06 10:21:30
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