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那是没做到这4点

  • 增肌质量不够好?那是没做到这4点,学会它们提升训练质量

    我们在增肌训练的过程中,应该注重的是训练的质量,而不是过分的注重训练的组数、次数和重量等因素。我看到有些健身训练者在训练时会觉得自己做得组数多就是牛逼,做得重量大就是牛逼,然后就非常极端的去追求这种“牛逼”的感觉,完全放弃了健身中最重要的东西,就是训练的感觉。
    健康号2023-08-06 10:00:00
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