作为健身小白

在这个健身盛行的时代，越来越多的人选择走进健身房开始健身之路，但大多数人对于健身没有系统的研究，怎样练、练什么成了所有健身初学者的世纪难题，他们有时是不懂健身房各种器械怎样使用，有时是对动作有误解。今天我们来说一下在健身中的几大误区，小白们要仔细阅读哦。一只练自己喜欢的