你需要这2个动作

说到腹部肌肉的强化训练，小编我相信大家肯定是不会陌生的，因为在我们的健身训练中，腹肌训练对于我们大多数朋友来说，都是十分重要的训练部分之一，如果我们想要通过健身训练去练出自己的六块腹肌，或者是练出自己的马甲线的话，那么就更加需要去进行腹部肌肉的强化训练了。而关于腹部肌肉的强化训练，就有这样的一个问题，那就是你是这么训练自己的腹肌的，或者说你是用什么动作去练腹肌的。