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你也是手臂大佬
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你也是手臂大佬
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手臂太细没自信?学会这样练习,
你也是手臂大佬
!
夏日来临之际,又是各位肌肉猛男秀身材的季节,穿着半袖,露出粗壮的手臂是每个男人的梦想。很多较为瘦弱的人不知道该怎样锻炼手臂,一方面是自身力量太小没法完成大重量的训练,另一方面是缺少专业的训练计划,今天带给大家一套完整的手臂训练计划,满满的干货!健身者们锻炼手臂主要是两个部位,肱二头肌和肱三头肌,所以今天的动作是关于这两个部位。一杠铃弯举
健康号
2023-08-05 20:45:04
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