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迈过健身新手期后

  • 迈过健身新手期后,经过这3堂课,让你进阶健身老手

    脱离健身小白的水平后,你也可以算得上一名健身老手了。作为一名进阶健身者,你需要通过更高强度的运动来保持来之不易的肌肉,你的锻炼方式不同,自然,你的思维方式也会不同。以下是作为进阶健身者的三个必修课!第一课:增加锻炼量新手健美运动员在锻炼时更注重姿势,动作熟练是第一要务。在肌肉记忆练习这些动作后,为了继续提高肌肉的维度和力量,有必要增加运动量。
    健康号2023-08-05 19:38:29
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