先减脂再增肌

无论是减脂还是增肌，都不是一件轻松的事情，听到我这么说，是不是很多人就已经打了退堂鼓呢？其实干任何一件事，都不容易，健身可以让你的身材变得越来越好，健身可以让你的身体越来越好，想到这里，你还会想放弃吗？